La psychothérapie repose à l'origine sur la notion  de "talking-cure" ( "cure par la parole" ), toute première appelation utilisée par Freud pour décrire une méthode nouvelle d'approcher les patients.

Nourrie par une rencontre avec l'autre et par sa qualité particulière, il s’agit en quelque sorte de favoriser un  «connais-toi toi-même»,  dialogue instauré par et avec soi-même, accompagné par un tiers, impulsé  par une présence et par une écoute attentives.

On se connaît avant tout en s’interrogeant, en se posant les bonnes questions, et notamment autour de ce qui, en dépit de son bon vouloir, de ses aspirations ou de ses convictions, semble néanmoins s'imposer et se reproduire dans nos existences, malgré même la souffrance morale ou psychologique que cela peut parfois comporter :  il n'y a dès lors  pas de changement véritable sans une remise en question d'attitudes et de schémas répétitifs de comportement, la plupart du temps inconscients.

L’on doit pouvoir se laisser porter librement, en toute sécurité,  dans ce dialogue avec soi-même pour interroger certains aspects de l'image et du récit qu'on s'est forgés de soi, ainsi que des raccourcis quelquefois empruntés par nos besoins de réassurance, de reconnaissance et d'affection, nous assujetissant quelquefois aux seules attentes extérieures ou aux injonctions de notre environnement proche.

Il s'agit moins du "pourquoi" que du "comment" ces schémas se sont peu à peu mis en place; les questionner c’est pouvoir redonner du sens à nos singularités et à nos véritables choix personnels.

"L’important n’est pas ce qu’on a fait de moi mais ce que je fais moi-même de ce qu’on a fait de moi." (J-P Sartre)

À l'occasion d'une première consultation (entretien d'une heure), ainsi que d'un premier bilan prévu au terme de celle-ci, l'opportunité d'un suivi régulier et  les modalités de son organisation sont décidées d'un commun accord, ainsi que les tarifs, ajustables eux-aussi à chaque situation socio-professionnelle particulière lorsqu’un suivi régulier est envisagé.