La psychothérapie repose à l'origine sur la notion  de "talking-cure" ( "cure par la parole" ), toute première appelation utilisée par Freud pour décrire une méthode nouvelle d'approcher ses patients.

Nourrie par une rencontre avec l'autre et par sa qualité particulière, il s’agit en l'occurrence de favoriser un dialogue particulier, certes avec l'autre, mais instauré avant tout "par" et "avec" soi-même, en présence d'un tiers dont la qualité de présence et d'écoute vont jouer un rôle essentiel.

Un "connais-toi toi même" en s’interrogeant, en toute sécurité, en se posant les bonnes questions à son rythme,  notamment autour de ce qui, en dépit parfois de son bon vouloir, de ses aspirations ou de ses convictions, semble néanmoins s'imposer et se reproduire dans nos attitudes et comportements, malgré même la souffrance morale ou psychologique que cela peut quelquefois comporter.

Interroger certains aspects de l'image et du récit qu'on s'est forgés de soi, ainsi que des raccourcis quelquefois empruntés par nos besoins de réassurance, de reconnaissance et d'affection, susceptibles de nous assujetir aux seules attentes extérieures ou aux injonctions de l'environnement.

Il s'agit moins du "pourquoi" que du "comment" ces schémas se sont peu à peu mis en place; les questionner, c’est pouvoir redonner du sens à nos singularités et à nos véritables choix personnels.

"L’important n’est pas ce qu’on a fait de moi mais ce que je fais moi-même de ce qu’on a fait de moi." (J-P Sartre)

À l'occasion d'une première consultation (entretien d'une heure), ainsi que d'un premier bilan prévu au terme de celle-ci, l'opportunité d'un suivi régulier et  les modalités de son organisation sont décidées d'un commun accord, ainsi que les tarifs, ajustables eux-aussi à chaque situation socio-professionnelle particulière lorsqu’un suivi régulier est envisagé.